對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，其實(shí)最擔(dān)心的是分娩時(shí)能不能順利進(jìn)行，生產(chǎn)方式的各種流言也都傳來(lái)傳去，特別是順產(chǎn)的流言更多。其實(shí)，不管它有多少流言，準(zhǔn)媽媽只要了解這些良方，順產(chǎn)就不會(huì)是問(wèn)題。
1、孕期合理飲食，控制好體重懷孕期間，各位孕媽對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)方面都很注重，但如果不注意控制自己的體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)度會(huì)致使胎兒發(fā)育過(guò)大，這樣在分娩時(shí)就無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道，后面只能依靠手術(shù)了。在整個(gè)孕期，體重增加應(yīng)該控制在12.5千克左右，一旦超過(guò)這個(gè)數(shù)目，最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，生產(chǎn)時(shí)難以通過(guò)產(chǎn)道而致使難產(chǎn)。
2、定期做好產(chǎn)前檢查定期做好產(chǎn)前檢查是為了讓醫(yī)生能早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，后期能及時(shí)糾正跟治療。如果胎位在30孕周還是不正常，比如臀位或者橫位等，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取胸膝臥位法進(jìn)行矯正。胎位矯正過(guò)來(lái)之后還要進(jìn)行監(jiān)測(cè)，以免再次發(fā)生胎位不正。
3、多適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不止有利于控制孕期體重，還有利于順產(chǎn)，可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孕婦可以正常維持體能跟心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力一般很高，這樣可以承受分娩的疼痛。所以，孕婦平時(shí)可以保持往常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不做激烈運(yùn)動(dòng)就好了。
4、對(duì)順產(chǎn)有足夠的信心要是已經(jīng)做好打算順產(chǎn)，前期就得做好心理準(zhǔn)備，多去了解這個(gè)方面的知識(shí)，還有了解順產(chǎn)的過(guò)程跟一些應(yīng)對(duì)方法。當(dāng)然也要保持穩(wěn)定的心情，只要出現(xiàn)宮縮，一定積極配合醫(yī)生。相信在醫(yī)生的幫助下，自己會(huì)安全、順利度過(guò)分娩，做好迎接寶寶的到來(lái)。
當(dāng)臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)之后，要注意休息，每天堅(jiān)持正常進(jìn)食，以便保證充足的精力跟體力來(lái)應(yīng)對(duì)分娩。
