在女性懷孕之后,雖然覺得幸福滿滿,但也充滿了緊張的情緒。或許是因為沒有經(jīng)驗的原因,很多孕媽懷孕后都非常擔心,肚子里面的胎兒是否可以健康發(fā)育。
特別是剛懷孕的前三個月左右,因為寶寶的發(fā)育還不是很穩(wěn)定,要是因為一個不小心,都有可能造成胎兒早產(chǎn)。在孕早期,以下幾件事孕媽最好別做,這樣對自己跟胎兒都有好處。
劇烈運動就不要想了,可能很多孕媽在聽到關(guān)于孕期的很多說法,其中就有孕期堅持運動的說法。很多人潛意識里認為在孕期多運動,后期生孩子的時候就容易一些,但其實不用這么著急。
孕初期是比較脆弱的階段,這個時候的胚胎也正處在分化階段,還不是很穩(wěn)定,所以一般不建議孕婦運動。因為孕期運動可能會有不恰當?shù)膭幼?,或者是運動幅度過大,從而致使胎盤脫落,最終造成流產(chǎn)的情況。所以,在開始懷孕的時候,各位孕媽先別急著運動,還是以休息為主。
孕期不要老是發(fā)脾氣,有些女性懷孕之后,總是因為各種原因而亂發(fā)脾氣。要知道一點,孕期亂發(fā)脾氣跟愛生氣是對寶寶發(fā)育不利的因素。對此可能很多孕媽心里都很清楚,但到真正去做的時候,又老是控制不了。
孕期要想少發(fā)脾氣,最重要的是先調(diào)整好自己的心態(tài),要知道不管在什么時候,光發(fā)脾氣或者是生氣都沒有辦法解決事情的。當然了,為了有一個好的心態(tài)孕育寶寶,家里人也最好多體貼一下孕婦,多做一些讓孕婦高興的事情。
不管什么原因,孕媽都不用過多躺床上養(yǎng)胎,如若身體沒有任何異常情況,每天最好是抽點時間適當進行運動鍛煉,這樣對母子的健康都有很多好處。要知道,長時間躺床上或者是久坐,都會致使血液循環(huán)減慢,體內(nèi)多余的熱量根本沒有辦法消耗掉,從而引起其他相關(guān)并發(fā)癥。
孕期也要多注意一下飲食,不要隨便亂補,只要營養(yǎng)比較均衡,按照之前的飯量來安排飲食,胎兒的發(fā)育也不會有問題。