蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養(yǎng)價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助于代謝掉體內多余鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。
蘋果可以緩解準媽咪健忘的癥狀,還有防治便秘、止孕吐的作用,對身體好處多,但血糖較高者還需控制攝入量。
蘋果富含膳食纖維和多種營養(yǎng)元素,有助于新媽媽緩解便秘、均衡營養(yǎng)。
蘋果VC含量較高,嬰幼兒適量食用可促進機體吸收利用鐵元素。媽媽要注意,盡量避免讓幼兒食用蘋果塊,否則容易卡住喉嚨管。最好碾碎成果泥或榨成果汁,倘若孩子出現(xiàn)缺鐵的癥狀,也可以食用該水果來緩解。
雪蓮果是菊科多年生草本植物,又叫菊薯、雪蓮薯、地參果,莖直立,圓形實心,紫紅色,叢生,高2-3米。葉對生,寬心臟形,表面粗皺,稍厚,葉長25-30厘米、寬15-20厘米,葉柄長7-12厘米。頭狀花序簇生于莖頂,花盤3-6,舌狀花、黃色。瘦果。須根系,分布于耕層5-30厘米。塊根紡錘形。塊莖著生于根莖部,不規(guī)則形,表皮粉紅色。
西洋梨原產英國,1871年自美國引入山東煙臺。 果實較大,壯樹負荷適量時,單果重250克,果實為粗頸葫蘆形。樹勢衰弱或留果過多時,單果重在200克以下,果梗一端變尖。壯樹結果少時,果大,果面深綠色,凹凸不平。采收時果皮黃綠色,貯后黃色,陽面有紅暈。弱樹紅暈明顯,果面也較光滑。果肉乳白色,采后經(jīng)一周左右后熟最宜食用。果肉肉質柔軟,易溶于口,石細胞極少,多汁,味濃香甜,含可溶性固形物12.6%~15.8%,品質極上。
酸棗鼠李科棗屬植物,是棗的變種。又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等,原產中國華北,中南各省亦有分布。多野生,常為灌木,也有的為小喬木。樹勢較強。枝、葉、花的形態(tài)與普通棗相似,但枝條節(jié)間較短,托刺發(fā)達,除生長枝各節(jié)均具托刺外,結果枝托葉也成尖細的托刺。葉小而密生,果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色,肉薄,味大多很酸,核圓或橢圓形,核面較光滑,內含種子1至2枚,種仁飽滿可作中藥。其適應性較普通棗強,花期很長,可為蜜源植物。 [1] 果皮紅色或紫紅色,果肉較薄、疏松,味酸甜。
楊桃是酢漿草科陽桃屬植物,喬木,高可達12米,分枝甚多;樹皮暗灰色,內皮淡黃色。奇數(shù)羽狀復葉,互生,全緣,卵形或橢圓形?;ㄐ?,微香,數(shù)朵至多朵組成聚傘花序或圓錐花序,自葉腋出或著生于枝干上,花枝和花蕾深紅色。漿果肉質,下垂。種子黑褐色。花期4-12月,果期7-12月。
葡萄柚是蕓香科柑橘屬植物,小喬木,枝略披垂,無毛。葉形與質地與柚葉類似,但一般較小,翼葉也較狹且短,嫩葉的翼葉中脈被短細毛??偁罨ㄐ?,稀少或單花腋生;花萼無毛;花瓣比柚花的稍小。果扁圓至圓球形,比柚小,果皮也較薄,果心充實,綿質,果肉淡黃白或粉紅色,柔嫩,多汁,爽口,略有香氣,味偏酸,個別品種兼有苦及麻舌味;種子少或無,多胚。
蛇果還有一個名字叫紅元帥,它原產于美國,是世界主要栽培品種之一。在進口水果中,蛇果是比較常見的水果,有紅蛇果、青蛇果和金蛇果,它與蘋果有些相似。蛇果中含有很豐富的纖維質和鉀。它還含有多種胡蘿卜素、維生素,以及多種礦物質。尤其是蛇果中含有的鉀和果膠之類位居果類之首。這種果實適合所有的人群。蛇果在印度尼西亞和馬來西亞還有一個名字叫沙臘。