坐月子期間可以適當(dāng)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,適量運(yùn)動有助于提高機(jī)體的免疫力,以防產(chǎn)后出現(xiàn)便秘,痔瘡,肛裂等疾病。但是動作及運(yùn)動量都不可過大,動作過大會導(dǎo)致肌肉拉傷,陰部撕裂,反而不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
孕期也是可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的,但是跑步這種劇烈運(yùn)動是不合適的。跑步無論是對于早期妊娠的孕婦,還是中晚期妊娠的孕婦,都可能造成子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。所以跑步對于孕婦來說不是合適的運(yùn)動方式。
試管嬰兒期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可取的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以舒緩試管媽媽們焦慮的情緒,但前提條件是試管媽媽們要保證自己的身體狀況良好。