坐月子期間可以適當(dāng)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適量運(yùn)動有助于提高機(jī)體的免疫力，以防產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，痔瘡，肛裂等疾病。但是動作及運(yùn)動量都不可過大，動作過大會導(dǎo)致肌肉拉傷，陰部撕裂，反而不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

孕期也是可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，但是跑步這種劇烈運(yùn)動是不合適的。跑步無論是對于早期妊娠的孕婦，還是中晚期妊娠的孕婦，都可能造成子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。所以跑步對于孕婦來說不是合適的運(yùn)動方式。

試管嬰兒期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可取的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以舒緩試管媽媽們焦慮的情緒，但前提條件是試管媽媽們要保證自己的身體狀況良好。