DHA
拜耳醫(yī)療保健有限公司
DHA,是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸,也是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素,有利于嬰幼兒智力和視力發(fā)育。
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藥品名稱:DHA
參考價(jià)格:100-200元不等
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產(chǎn)品規(guī)格: 200mg/粒
生產(chǎn)廠家:拜耳醫(yī)療保健有限公司
DHA的詳情
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%,因此,對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
作為益智脂肪酸之王,DHA主要存在海洋魚(yú)體內(nèi),而魚(yú)體內(nèi)含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚(yú)油。普通消費(fèi)者直接從海洋魚(yú)類身上獲取DHA是很困難的,所以食用油成為普通消費(fèi)者獲取DHA的主要來(lái)源,因此建議可以通過(guò)合理選擇食用油來(lái)補(bǔ)充。各種食用油中,以橄欖油、核桃油、亞麻油中含有必需脂肪酸a-亞麻酸ω3最多,ω3在人體內(nèi)可以衍生為DHA。
DHA的功效與作用
DHA,俗稱“腦黃金”,是人體大腦發(fā)育以及成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一,具有以下幾點(diǎn)常見(jiàn)功效作用:
1、由于DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,對(duì)于嬰幼兒的智力和視力有顯著作用,促進(jìn)發(fā)育。
2、此外,還有助于人體提高記憶力和思維能力。
DHA的用法用量
DHA應(yīng)該怎么吃?雖然DHA的作用大,但不是吃的越多就越好,物極必反。
孕婦可以每天控制攝入450mg的DHA,可以在餐后5分鐘食用,吸收的效果會(huì)更加明顯。
可以在懷孕之前也可以在懷孕7周后再進(jìn)行補(bǔ)充,產(chǎn)后或者哺乳期,繼續(xù)補(bǔ)充DHA也會(huì)給寶寶帶來(lái)幫助。
DHA的注意事項(xiàng)
雖然DHA是保健品,但也有些事項(xiàng)值得我們?nèi)プ⒁?,這樣才能促使其功效最大化。
1、適量補(bǔ)充DHA,避免免疫力低下或造成其他不適。
2、最好是在懷孕20周之后,以及到寶寶出生后的6個(gè)月內(nèi)服用,效果會(huì)最佳。
3、生下寶寶后,孕婦可以繼續(xù)服用DHA,通過(guò)乳汁喂給胎兒,起到促進(jìn)寶寶大腦和智力發(fā)育的作用。
DHA的副作用
適量補(bǔ)充DHA是不會(huì)給人體還有寶寶帶來(lái)任何副作用的,但若長(zhǎng)期過(guò)度攝取DHA,是會(huì)導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失去平衡,導(dǎo)致人體免疫力低下,還可能會(huì)導(dǎo)致人體脂質(zhì)過(guò)氧化等不良反應(yīng)。
因此,不管是DHA還是其他保健品,都要適量攝入哦~