“卵子質(zhì)量不好”似乎是高齡女性的標簽,而卵子的質(zhì)量無論在什么時候都很重要,其實卵子質(zhì)量差很多女性朋友都會有,只是高齡女性占的比例比較多一些。
卵子質(zhì)量變差怎么辦?1、調(diào)節(jié)好的飲食在備孕期間要做到戒煙戒酒、不熬夜、暴飲暴食等的不良習慣,平常生活中可以多吃一些黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等,黑豆可以避免卵巢早衰,而豆?jié){則是可以有效的調(diào)整內(nèi)分泌。
2、杜絕病痛女性朋友的身體越健康,發(fā)生疾病的幾率就越低,這樣不僅可以容易懷孕,懷孕后的流產(chǎn)率也會降低很多。相反的,如果身體比較差的女性,那么卵子發(fā)生染色體異常的幾率則是越大,所以,保證身體健康很有必要,一發(fā)現(xiàn)身上有疾病,應(yīng)當及時到醫(yī)院救治。
3、適當運動適當?shù)倪\動不只是可以保證身體的健康,還可以確保卵子的質(zhì)量不受影響,對于計劃懷孕的女性來說,要進行一段時間的運動再準備備孕,比如慢跑、瑜伽、游泳等。
什么類型的人群卵子質(zhì)量變差?1、人工流產(chǎn)者:經(jīng)常性的進行人工流產(chǎn),這樣突然的妊娠驟然中斷,體內(nèi)的激素也會跟著急劇下降,致使卵子在子宮環(huán)境里面發(fā)生變化,進而影響到卵子的質(zhì)量跟活力。
2、生活不規(guī)律者:生活不規(guī)律包括了喝酒、抽煙,經(jīng)常性的抽煙能直接影響到卵子甚至是卵巢功能;喝酒則是會給女性朋友的生殖器官帶來不必要的麻煩,從而致使卵子的質(zhì)量下降。
3、年齡過年長者:大家應(yīng)該都清楚,女人比較優(yōu)越的生育年齡在25至30歲左右,而30歲過后,卵子的質(zhì)量跟卵巢功能都開始逐漸下降。
4、經(jīng)期性生活者:經(jīng)期進行性生活比較容易刺激機體從而產(chǎn)生抗精子抗體,還有造成盆腔感染、子宮內(nèi)膜異常等。
5、性傳播疾病者:其實性傳播的患者大多數(shù)都患有盆腔炎,破壞生殖功能,而后致使卵子的質(zhì)量快速降低。